Kiedy: 25 – 29 lipca 2022 Godziny: Zajęcia trwają od 8:00 – 16:00. Dzieci można przyprowadzać od 7:30 i odbierać do 16:30. Jeśli dziecko miałoby być odebrane później – proszę o informację. W warsztatach mogą brać udział dzieci od 7 do 12 lat. Gdzie: ściana wspinaczkowa Nova, ul. 5 lipca 46 Limit w grupie: 10 osób. W programie między innymi:● warsztaty wspinaczkowe (nauka węzłów, wiedza o sprzęcie, techniki wspinania, nauka asekuracji, szlifowanie […]
Wakacyjne warsztaty
Po co Ci kajet treningowy i dlaczego musisz odpowiedzieć sobie na 5 ważnych pytań?
Dziś czwartek, więc działamy z Twoim celem dalej!🔥 ✅ Cel główny? Jest!✅ Cele pośrednie? Są! A notes treningowy jest? Eee, no jak to tak bez notesu? Nie musi być jakiś super, może być nawet zwykly zeszyt. Chyba, że wolisz notować w telefonie, wówczas stworz specjalny do tego plik. Notes treningowy to ważna sprawa. To miejsce, w którym zapiszesz swój cel główny jak i te cele pośrednie.W notesie nie tylko rozrysujesz sobie piramidki, ale też rozpiszesz swoje krótkoterminowe cele czyli po prostu zaplanujesz […]
Jak wyznaczyć cel średnioterminowy?
Puk puk! Jak tam Twój cel?🤔 Przemyślany? Masz pewność, że jest dobrze sformułowany i to właśnie tego chcesz?🔥 Świetnie! To pora abyśmy podzielili go na mniejsze kroki. ➡️ Trzymajmy się głównego celu przykładowego: Poprowadzę 7a do końca 2022 roku. (Przyjmujemy styl RP) 🔝 Wyznaczamy teraz cel, taki średnioterminowy.Zakładamy, że jesteś obecnie na poziomie około 5c i w troche ponad rok masz być na poziomie 7a. Niby dzieli nas od tego tylko 6a, 6b, 6c.. Tak blisko, […]
Wyznaczanie celu głównego we wspinaniu
Dzis zabieramy się za wyznaczanie celów. I tak, musimy zacząć od właściwego sformułowania celu głównego! Czy „Podniosę swój poziom wspinaczkowy” to dobry cel? Na pewno, ale to trochę za mało. Nie mamy tutaj żadnego odnośnika, który pozwolił by nam uznać, że cel został osiągnięty. 🤷♀️ Dlatego musisz zadbać aby Twój cel był konkretny, atrakcyjny, określony w czasie, mierzalny i przede wszystkim REALNY. Czy zatem cel „Poprowadzę 7a do końca 2022 roku” brzmi juz lepiej? Tak. Bo cel jest określony […]
Jak wyznaczyć cel we wspinaniu?
Jak mawiał Laska w Chłopaki nie płaczą – musisz odpowiedzieć sobie na jedno zaje*iście ważne pytanie – co lubisz w życiu robić a potem zacząć to robić. Tak samo jest ze wspinaniem. Musisz odpowiedzieć sobie – PO CO chcesz się wspinać. I tutaj nie ma złych odpowiedzi. ✔ Tylko dla relaksu i oderwania? Luz!✔ Tylko na wędkę? Luz!✔ Tylko na baldach? Luz! Ale jaka ta odpowiedź by nie była, niesie za sobą jakieś konsekwencje. Jeśli wspinasz się dla rekreacji i nie chcesz wychodzić w jakieś trudniejsze cyfry, nie chcesz […]
Wakacyjne warsztaty
Centrum Wspinaczkowe Big Wall oraz Szkoła Wspinania EasyCrux zapraszają na wakacyjne warsztaty wspinaczkowe! Do wybory aż TRZY TURNUSY!Turnus I: 28.06-02.07Turnus II: 19.07-23.07Turnus III: 02.08-06.08 Limit w każdej grupie: 10 osóbW warsztatach mogą brać udział dzieci powyżej 6 roku życia. W programie między innymi: warsztaty wspinaczkowe (nauka węzłów, wiedza o sprzęcie, techniki wspinania, nauka asekuracji, szlifowanie umiejętności, omówienie rejonów wspinaczkowych w Polsce i Europie) warsztaty artystyczne (malowanie palcami, tworzenie piniaty, projektowanie […]
Jak to się mówi?Tak było!!Dzisiejszy sportowy piknik z Decathlon Szczecin na Ustowie. Dzieci do pokonania miały mały tor przeszkód a najśmialsi mogli pokonać go na czas. Najszybciej tor pokonał Patryk, bo przebiegł go w zaledwie 52 sekundy!! Po piętach deptała mu Maja z czasem 54 sekundy! A trzecie miejsce zajęła Pola pokonując tor w 58 sekund.Wszystkim pozostałym uczestnikom gratulujemy, bez względu na to czy ktoś biegł na czas, czy nie. Wierzymy, że niejedną osobę zaraziliśmy wspinaczkowym bakcylem, opowiadając o wspinaczce na ściance, ale również tej skałkowej. Na Ustowie […]
Wspinsnie solo – czy to się da zrobić?
Hmm. Myślisz sobie, że fajnie byłoby się powspinać, tylko akurat chwilowo nie bardzo masz z kim? Na szczęście istnieje na to sposób! A nawet dwa. 1. Bouldering – czyli wspinanie na ścianki które zwykle maja około 4,5 metra a pod sobą mają takie wielki, gruby materac. Jeśli zdarzy Ci się odpaść – lądujesz własnie na nim. (Pojawi się też oddzielny post o co dokładnie chodzi na boulderowni i jak z niej bezpiecznie korzystać – soon!) 2. Trawersowanie – […]
Otwarcie sezonu 2021 – Sokoliki
W miniony weekend w Sokolikach otworzyliśmy sezon skałkowy 2021!Choć pogoda przez pierwsze dwa dni nie rozpieszczała, to niedziela była już dla nas nieco łaskawsza. <3Była wędka, było prowadzenie, pierwsze loty, troche ciekawostek, sporo wiedzy przede wszystkim masa dobrej zabawy! Jeśli chcesz wybrać się z nami na kolejny wyjazd, sprawdź koniecznie zakładkę WYJAZDY.Nie ma terminu, który Cię interesuje a masz ekipę chętną na wyjazd? Kliknij w zakładkę KONTAKT i napisz do nas!Spójrz na małą fotorelację z wyjazdu a po więcej […]